運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的臨床癥狀
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生多在外力作用下，使關(guān)節(jié)發(fā)生超常范圍的活動(dòng)，造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷。關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、皮下瘀血、關(guān)節(jié)功能障礙等癥狀，其程度隨損傷程度而加重。輕者發(fā)生韌帶部分纖維斷裂，重者則韌帶纖維完全斷裂，并引起關(guān)節(jié)脫位或半脫位，同時(shí)合并關(guān)節(jié)內(nèi)滑漠和軟骨損傷。
溫馨提示
1.運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，比如跳繩，扭扭手腕、腳踝、擴(kuò)胸等等，將韌帶拉開、關(guān)節(jié)活動(dòng)，這樣會(huì)比較少受到運(yùn)動(dòng)傷害。 2.加強(qiáng)營養(yǎng)調(diào)控，食物要選用濃縮、發(fā)熱量高、體積重量小、多樣化，進(jìn)行合理搭配。
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