運動醫學（暫無）
運動創傷的預防措施
運動創傷的意思是由于運動導致的創傷，為了預防本病的發生，在運動時一定要注意下面幾點：
第一，一定要在運動之前做好暖身運動，將肌肉和各個關節活動開。
第二，不要做力所不能及的運動，不要盲目加大運動量，不要在身體已經非常疲勞的情況下做劇烈運動。
第三，在利用器械進行運動的時候一定要做好防滑、防摔、防掉落等運動保護。
溫馨提示
1.運動前做好充分的準備活動，比如跳繩，扭扭手腕、腳踝、擴胸等等，將韌帶拉開、關節活動，這樣會比較少受到運動傷害。 2.加強營養調控，食物要選用濃縮、發熱量高、體積重量小、多樣化，進行合理搭配。
- 友情鏈接：
- 運動醫學地方信息
