治療失眠飲食方面應該注意哪些?飲食方面應該注意哪些?優秀專家指出：大家都知道人事靠食物吸收營養的，飲食的好壞對人體的健康有著很重要的作用。由于失眠是現代人常見的疾病，很多人都想知道吃什么有助于改善失眠。下面就讓我們一起看看中海中醫醫院專家是如何介紹的吧。

　　1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各100g，煮成湯，該湯有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合與中老年人，長期失眠者服用。

　　2、靜心湯：龍眼肉、川丹參個10g，加兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血衰弱的失眠者功效較佳。

　　3、三昧安神湯：酸棗仁10g，麥冬、遠志各3g，加水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，合用有較好的催眠作用。

　　4、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25g，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心、除煩、鎮靜之效，牛奶所含的色氨酸能轉成血清素促進睡眠。

　　5、酸棗仁湯：酸棗仁10g搗碎，水煎，每晚睡前1小時服用。酸棗仁能遏制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

　　6、安神湯：將生百合15g蒸熟，加入一個蛋黃，加200ml水攪勻，放入少許冰糖，煮沸后再加50ml的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。

　　7、養心粥：取黨參35g，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10g，加ml水煎成500ml，去渣后，與洗凈的米加水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達養氣、補血、安神的功效，對于心悸、健忘、失眠、多夢有明顯改善作用。

　　中海中醫醫院以精湛的醫療技術。“GRS-太空艙腦神經因子修復療法”創造了失眠治療史上的神話。失眠癥與腦神經遞質密切相關，所以了解各種腦神經遞質的含量情況是失眠治療的前提。無任何毒副作用是國家指定醫保定點單位。

　　溫馨提示：通過以上專家的講解，您現在對于失眠的食療應該已經心中有數了吧。失眠對人體的傷害很大，建議患者平時養成良好的生活習慣，合理飲食。如果您還有疑問的話，可以和我們的專家進行一對一的在線咨詢，這樣可以對您的病情有個更加準確的診斷。您的健康，我們的責任，祝您擁有健康體魄，幸福生活!