治療抑郁癥的方法有哪些?云南新華醫(yī)院專家解釋：抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，思想悲觀，思維遲頓，缺乏主動性，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。那么，治療抑郁癥的方法有哪些呢?云南新華醫(yī)院的專家們?yōu)榛颊吲笥褌兛偨Y了些抑郁癥治療方法，能夠幫大家及時解決疾病帶來的困擾。

　　陽光療法：適合治療季節(jié)性抑郁癥。患者的癥狀在季節(jié)轉變的時候會有所發(fā)展，表現(xiàn)為情緒低落、無精打采、工作效率降低。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。

　　體育療法：鍛練是治療抑郁癥的較好方法;一項**研究表示，鍛煉，尤其是有氧運動，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：“如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。”

　　營養(yǎng)療法：很多醫(yī)生認為，食物中含有的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

　　抑郁癥常用的治療方法有哪些?抑郁癥的治療方法很多，如心理治療等等，但當代仍以物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，專家告誡患者家人要嚴加防范。