夏天在五行中屬“火”，在五臟中，“心”屬“火”，所以夏季對(duì)應(yīng)在人體的五臟，就是“心”。火旺自然就要“燒”掉一些“水”，水是哪一個(gè)臟腑呢?——沒(méi)錯(cuò)，“腎”!所以中醫(yī)認(rèn)為，夏季心火旺，腎水衰，哪怕是大熱天，也應(yīng)盡量避免吃冰冷的東西。如果夏天貪涼，逞一時(shí)之快，容易讓邪風(fēng)進(jìn)入組織肌肉甚至骨髓里，輕則惡寒頭痛，肌膚發(fā)熱，關(guān)節(jié)酸痛，重則誘發(fā)中風(fēng)偏癱等嚴(yán)重病癥。這聽(tīng)起來(lái)似乎相當(dāng)嚴(yán)重，現(xiàn)代人是不大愿意相信的。有人甚至?xí)瘩g古人的說(shuō)法，認(rèn)為現(xiàn)在人人用空調(diào)，個(gè)個(gè)吃雪糕，不也沒(méi)事嗎?有那么嚴(yán)重嗎?

　　如果按照醫(yī)道學(xué)理來(lái)看，古人多半是對(duì)的。中醫(yī)認(rèn)為夏季“陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)”。夏季這幾個(gè)月，陽(yáng)氣具發(fā)于表，內(nèi)里(比如脾胃)因此反而是寒涼的，如果您再不斷地進(jìn)食寒涼的食物，人體就需要?jiǎng)佑锰嗟年?yáng)氣來(lái)對(duì)付這些寒涼的東西，那樣就不是順天應(yīng)時(shí)，而是違背自然之舉，會(huì)消耗太多元?dú)狻Ｓ幸痪湓?huà)叫“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”，夏天為什么要吃生姜呢?道理就在這里!夏三月，人體的陽(yáng)氣溢于體表，體內(nèi)陰寒，吃點(diǎn)姜，可以溫?zé)嵘⒑Ｅe一反三，冬天主收藏，熱氣全卷縮在體內(nèi)，吃點(diǎn)兒理氣的蘿卜，可以把體內(nèi)結(jié)滯的熱氣驅(qū)散開(kāi)。所以夏天在飲食方面，要記得多往飯菜里放點(diǎn)姜。此外，由于夏天氣血運(yùn)行旺盛，陽(yáng)氣活躍于肌體表面，皮膚毛孔開(kāi)泄而使汗液外排，這才是自然反應(yīng)，過(guò)多的空調(diào)和風(fēng)扇，人體通過(guò)出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫的功能就會(huì)被遏制，不生病才怪呢!。

　　中醫(yī)有一個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為長(zhǎng)夏的主氣就是“濕”，尤其在南，炎熱多雨，空氣濕度大，加之貪涼傷陽(yáng)，陰遏氣機(jī)，導(dǎo)致濕邪傷脾陽(yáng)，脾陽(yáng)不為濕邪所遏制，自然導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化水谷精微，自然氣機(jī)不暢，容易出現(xiàn)脘腹脹滿(mǎn)，食欲不振諸癥便是情理之中了，濕邪之氣的形成往往與地氣上蒸有關(guān)，故其傷人多從下部開(kāi)始，下肢潰瘍，腳氣乃至皮炎加劇與邪濕有關(guān)。

　　說(shuō)這些，目的就是要大家不去貪涼。那么是不是就從此不用空調(diào)不開(kāi)風(fēng)扇了呢?恐怕也不現(xiàn)實(shí)，尤其對(duì)于辦公室的白領(lǐng)們，“中央空調(diào)”也不是他們的錯(cuò)。怎么辦?

　　那就要注意調(diào)情志，調(diào)飲食，強(qiáng)體魄了。

　　調(diào)情志，要做到精神飽滿(mǎn)。夏季屬火，屬心，而心主血藏神，所以夏季最宜“養(yǎng)神”。養(yǎng)神如何養(yǎng)?想想“閉目養(yǎng)神”吧，多閉目，少用眼，這是“技術(shù)上”(technical)的養(yǎng)法，戰(zhàn)略上的養(yǎng)神，就是要注意對(duì)自己的性格進(jìn)行陶冶，多多檢查自己是否活得脫腔走板，獨(dú)處常思己過(guò)，處眾常談他好。即便生活對(duì)您不夠大度，您對(duì)生活也要足夠豁達(dá)，用一顆柔軟心對(duì)待不稱(chēng)心如意的人和事，活得陽(yáng)光些。調(diào)飲食，有個(gè)大原則，就是要補(bǔ)充水，無(wú)機(jī)鹽，維生素，多吃清熱利濕的食物，菜里湯里多放點(diǎn)兒姜。強(qiáng)體魄，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是養(yǎng)正氣，讓身體健壯。