近年來，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力一直在不斷的加大，其中不僅是中學(xué)生，如今連小學(xué)成為其受害者，不少小學(xué)生出現(xiàn)了睡眠障礙。有人對(duì)小學(xué)生的睡眠做過相關(guān)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了小學(xué)生的睡眠問題令人擔(dān)憂。那么失眠都會(huì)學(xué)生們?cè)斐闪四男┪：?下面就由國(guó)濟(jì)中醫(yī)院精神疾病診療中心的精神科專家為大家做詳細(xì)的講解：

　　年我院曾對(duì)302名小學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的睡眠障礙主要為失眠(39.7%)、夢(mèng)魘(36.4%)、夢(mèng)囈(25.5%)和磨牙(15.9%)等，但失眠的程度一般較輕，程度較重者不足10%.小學(xué)生除失眠外，還常有異常睡眠，低年級(jí)多見磨牙，而高年級(jí)多見夢(mèng)魘。

　　國(guó)濟(jì)中醫(yī)院的精神科專家指出人體的生長(zhǎng)激素主要是在夜間睡眠中分泌，尤其是在前半夜，如果這個(gè)時(shí)候?qū)W生的睡眠被剝奪了，就會(huì)影響人體生長(zhǎng)激素的分泌，從而使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、肥胖。

　　而后半夜是人的記憶鞏固期，大腦將白天的學(xué)習(xí)碎片進(jìn)行整理、記憶強(qiáng)化，如果這個(gè)時(shí)候的睡眠被剝奪，就會(huì)影響到人的記憶功能。青少年尤其是小學(xué)生，他們正處于發(fā)育期，長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等缺陷，從而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在行為方面，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使學(xué)生變得煩躁，情緒不穩(wěn)定，從而對(duì)學(xué)生的心理健康帶來不良影響。

　　為什小學(xué)生睡眠障礙這么常見呢?主要有兩方面的原因：其一，學(xué)齡兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完整，很容易受外界環(huán)境的影響而發(fā)生睡眠障礙。其二，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重是失眠的主要原因。有些學(xué)校學(xué)習(xí)抓得緊，課堂上讓學(xué)生努力聽，課后留得作業(yè)很多，小學(xué)生做作業(yè)要做到晚上8到9點(diǎn)鐘，還要準(zhǔn)備課堂上多種小測(cè)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)壓力下，往往會(huì)失眠。