怎樣才能防止抑郁癥的復發呢？抑郁癥是一種主要以情緒低落為表現特征的心理疾病，其臨床表現主要有三個時期，即輕度期、稍重期和重型期。輕度期的患者外表如常，但內心卻很痛苦；稍重期的患者常表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等情緒，還有些患者常常伴有神經官能癥癥狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等；重型期的患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。

因此，抑郁癥對人類的健康還是構成了一定的威脅的，我們**要對此高度重視，及時進行治療。那么，怎樣才能防止抑郁癥的復發呢？治療精神病較好的醫院專家具體分析如下：

抑郁癥就像“感冒”一樣，在發病期有非常嚴重的痛苦體驗，但經過治療還是能得到緩解的。然而，抑郁癥是一種易復發的疾病，那么，抑郁癥易復發的預防措施有哪些呢？

1、運動康復訓練：對于已經**的抑郁癥患者要定期地進行一些運動訓練。當你感到抑郁時建議選擇簡單、易于操作、有一定強度的運動，諸如快速跑、網球等，這有利于幫助你轉移注意力，迅速走出抑郁的困擾。

2、對自己的生活加以規劃：這是預防已經**的抑郁癥再次復發的長期戰略。充足的睡眠、合理的飲食、堅持適當的運動可以有效消除抑郁情緒，預防抑郁癥的發生。研究表明，運動能防止抑郁癥的發作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地遏制住抑郁癥的發生。
3、堅持維持治療：在每次的抑郁發作期內一定要堅持足夠時間的鞏固治療和維持治療。一般來說，首次發作的維持治療應在6-8個月，而復發的患者，尤其是2年內復發的病人，應維持服藥在2年以上，多次復發者甚至要終身服藥。

4、定期復診：已經**的患者維持治療仍需要在醫師的指導下進行，所以應定期來院進行復診。