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陜西漢唐醫(yī)院精神科

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抑郁癥患者應該怎么治療

時間:2012-04-19 09:33來源:求醫(yī)網(wǎng)

 抑郁癥患者應該怎么治療?如今的社會上,一些疾病總是在慢慢靠近人們,導致很多患者都很痛苦,抑郁癥就是比較麻煩的一種精神疾病,很多人都因此變得沒有自信,整日心情郁悶,那么抑郁癥患者應該怎么治療呢?通過陜西西安漢唐醫(yī)院的專家介紹,您可以對此有所了解。

  專家指出,抑郁癥患者常可通過以下方式來緩解自己的病癥:

  (1)嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往。

  (2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據(jù)事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  (3)千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標,正確認識自己的現(xiàn)狀,正視自己的病情,不要再擔任一大堆職務,不要對很多事情大包大攬。

  (4)不妨把自己的感受寫出來,然后分析、認識它,哪些是消極的,屬于抑郁癥的表現(xiàn),然后想辦法擺脫它。

  (5)不要急躁,對自己的病不要著急,治病需要時間。

  (6)病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前,不要做出重大的決定,如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。

  (7)盡量多參加一些活動,嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動,如講演、參觀、訪問等,但不要太多。
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