女性長期失眠怎么辦?都說婦女能頂半邊天，但是隨著婦女參加社會生活的程度越來越深，其身上的擔子也越來越重，不僅要照顧好公婆、孩子和對象，還要在外不斷打拼，時間久了難免心力交瘁，引發失眠，特別是對于那些個性要強的女性朋友，失眠更是忠實的守護者!

　　女性長期失眠怎么辦?北京華大中醫院是專業治療失眠癥的醫院，對于女性長期失眠這個問題，提出以下幾點建議：

　　1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來緩解頭痛、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。

　　2、不要喝酒。在睡前幾小時內，喝上一到二杯酒，會讓人難以入睡，甚至會在后半夜驚醒。

　　3、睡前少吃。臨睡前吃太多會讓人入睡困難。

　　較好的失眠的治療方案：R-N腦神經修復再生療法

　　該療法依據女性獨特的生理特點，根據不同階段女性朋友的失眠原因，以及女性朋友獨特的生活習慣等詳細情況，運用先進的診療設備，進行精準的定位診斷，確定疾病的性質、病因、病灶、病變程度，靶向定位治療，修復、再生受損腦細胞、逆轉病變基因、雙向調節神經遞質、增強機體免疫力、提高記憶力等特點。

　　該療法貼心之處還在于，深入女性失眠患者的心理，分析其潛意識，準確發現患者意識深層的心理沖突;通過“催眠”、“意向對話”和“音樂治療”技術，快速置換病人潛意識當中的問題意識，從而達到消除病因、根除疾病的效果。