失業，可以說是人生中的一個坎，失業后，我們會出現一段時間的空白期，這段時間我們會無所事事，心情煩悶，很容易誘發抑郁癥。專家指出，失業的人是抑郁癥的高發人群。
被裁的企業高層及外企員工，他們有豐富的從業經驗，有較高的學歷，都是同輩中的佼佼者。被裁初期雖感覺無所謂，接下來發現工作難找，“老本”漸少，生活負擔日重，心理問題才漸趨嚴重。為什么在失業后一段時間才會產生抑郁癥，這是因為，從遭受打擊發展到心理疾病通常有一個時間差。
除了裁員外，不少公司也在實行降薪和輪休，這會影響很多人的經濟狀況。白領和金領是失業問題影響的第一波人群，六七月是大學畢業的時間，如果幾個月都找不到工作，相信大學畢業生會是下一批心理問題高發的群體。
在這些境況下，我們要如何減少失業或無法就業所帶來的心理壓力，轉移注意力。我們可以利用失業或休假的機會重新調整生活規律和作息時間，并有計劃地做些讓身心更愉悅的運動，或自學感興趣的東西，獲得一些新的技能，又或者和朋友聚聚會，在傾訴中獲取力量，都可能讓抑郁情緒遠離。
當然，如果出現失眠、焦慮等情況，且這些情況有繼續的態勢，甚至開始影響日常生活，就需要尋求醫生的幫助，以排除抑郁癥的可能。一旦患上抑郁癥，則需要接受正規治療。