安眠藥治療失眠多夢怎么樣？失眠了大家都會說吃安眠藥就好了，但是，安眠藥對每個人都有效么？失眠癥患者中有不少的人也同時患有其他病癥，他們在服用安眠藥的時候有不少禁忌。另外，服用安眠藥本身也存在著較大的副作用。因此，在求學或者工作階段的人，應該盡量少服食安眠藥。那么，吃什么治療失眠多夢呢？其實在日常的飲食中，就有許多食物是可以治療失眠多夢的。因此，就吃什么治療失眠多夢這個問題來說，中醫(yī)治療失眠癥的專家為我們做一下講解。
1.小米
小米中富含一種能夠催人入睡的物質(zhì)——色氨酸，色氨酸能夠遏制大腦細胞的活動，使人產(chǎn)生困倦感；小米熬粥，睡前食用，可以使人安然入睡。
2.蓮子
蓮子素來就有安神養(yǎng)心的功效。它里面所含有的蓮心堿、芳香甙，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，使人入睡。
3.葵花子
葵花籽可以調(diào)節(jié)腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞遏制機能。還可以促使消化液分泌，有利消食化滯，鎮(zhèn)靜安神。
4.核桃
核桃是一種很好的營養(yǎng)滋補食物，它能夠治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠等。對于失眠多夢的人特別有幫助。用粳米、核桃仁、黑芝麻煨成稀粥，睡前食用有催眠效果。
5.蘋果
蘋果中含有蘋果酸以及濃郁的芳香味，有助于使人進入夢鄉(xiāng)。
6.紅棗
將準備好的紅棗去核加水煮爛，再加入冰糖、阿膠，用溫火煨成膏。每次食用2匙，有催眠作用。
中醫(yī)治療失眠癥：關于吃什么治療失眠多夢，以上的介紹希望對大家有所幫助，更多詳情歡迎免費咨詢在線醫(yī)生。