失眠現象已經成為當今社會比較常見的一種現象，發生了失眠現象有的時候是因為壓力大的原因，有的時候卻是自身的身體健康出現了問題，這時候要提醒大家要及早進行治療了，近期研究發現老年人失眠現象已經成為一種比較嚴重的現象，老年人由于年紀的增大，身體各方面的機能開始衰退，有的時候就會出現失眠的現象，老年人缺鈣竟然也會引發失眠，這是怎么回事呢，讓我們大家來一起了解一下
老年人由于身體各方面機能開始下降，常常疾病會有纏身，骨質疏松是非常常見的一種。人們都知道，缺鈣會導致骨質疏松，但是，卻不知道缺鈣也會引起失眠。最新的研究成果表明，困擾著大部分老年人群的失眠，很多是因為缺鈣引起的。研究稱，鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經遞質，它能加強大腦皮層遏制過程，可以調節興奮與遏制之間的平衡。
人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，易導致大腦皮層持續處于興奮狀態，到了睡眠時間睡不著。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中，其余1%的鈣以游離的或結合的狀態存在于軟組織、細胞外液及血液中。當血液中的鈣缺乏時，神經與肌肉組織所出現的癥狀令人難以忍受。鈣有助于神經刺激的轉達，缺鈣的人經常神經緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經無法松弛的一種表現形式。
老年人缺鈣是一種非常常見的表現，因此，這類人群也往往更易失眠。研究人員認為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產生的副作用。但專家提醒，失眠不一定都得缺鈣引起的，如果你已經補充了鈣卻還是失眠嚴重，應該盡早到醫院進行診斷，找到真正引起失眠的病因。
老年人由于缺鈣引發的失眠現象，要及時進行的調整，注意保證正常的作息時間和飲食習慣，去醫院接受一下醫生的檢查，讓醫生幫助您開一下藥物補充一下身體所需，這樣才能夠有一個良好的睡眠也會有一個好的身體，安度晚年，希望以上信息對大家有所幫助，如果還有什么疑問，可以在線咨詢我們的專家，祝您身體健康