春困秋乏，已成俗語。從人體生理機能上講為何會出現春困的現象？
好出現春困的人群，一般都是1，陽氣不足；2，內有陰邪瘀阻，分程度大小而已。
人體的氣機變化應天地自然形成的季節氣候變化而動；所謂，春主陽氣生發，如果陽氣生發不足，則上供血不足，即現代人理解的腦供血不足，腦缺氧的狀態；其次，人體，在經過一冬的潛藏之后；有許多郁熱、痰濕類物質，充斥在人體的血液和組織空間，用現代的語言來講就是來不及代謝的物質或者沒有及時清理排除的代謝廢物，這一部分物質會阻礙人體正常的氣血生化和運行功能，而形成氣血不足的假象，出現春困疲態。所謂血清則氣和，對于這類人群，應對的辦法是，飲食清淡，利用淡滲通陽，加快體內的廢物排出，即清除體內過多的自由基，還能有效的避免一些潰瘍，炎癥，上火的現象出現。
當然，對于真正的陽氣不足的，選擇一些益氣通陽飲食也有必要。更主要的，早起運動，緩步于庭，以應春時也。