哪些人易患上抑郁呢？現(xiàn)在走在大街上也能聽到“某某抑郁了”,“莫某被傳也抑郁了”,“有人抑郁自殺了”諸如此類的消息。
第一類：全職太太告別壓力巨大的職場(chǎng)，回家當(dāng)全職太太，安安心心相夫教子，這是不少職業(yè)女性的夢(mèng)想。然而，有關(guān)調(diào)查顯示，存在心理問(wèn)題的咨詢者中，全職太太約占20%.原因是全職太太應(yīng)對(duì)逆境的能力遠(yuǎn)不如職業(yè)女性，容易患上抑郁癥、焦慮癥。陷入心理困境的全職太太都有一個(gè)共同點(diǎn)---個(gè)人價(jià)值體系正慢慢缺失。她們的人際交往圈比較狹窄，難以得到多支點(diǎn)的社會(huì)評(píng)價(jià)，更無(wú)法從中感知自己的變化和成長(zhǎng)，變得敏感而缺乏自信；此外，由于缺少競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、上下級(jí)等“外力”刺激，盡管她們擁有大把時(shí)間和精力，卻難以積極發(fā)展興趣愛(ài)好和一技之長(zhǎng)。這些因素讓全職太太變得“脆弱”,不善于應(yīng)對(duì)逆境，更容易陷入心理困境。
第二類：學(xué)生與老人學(xué)生可能由于考試成績(jī)不理想產(chǎn)生輕生念頭。早在10年前教育系統(tǒng)有過(guò)統(tǒng)計(jì)：上海市學(xué)生自殺人數(shù)每年在25人次左右，近兩年，這個(gè)數(shù)字在增加，而且僅靠數(shù)字還不能完全反映出學(xué)生的心理健康問(wèn)題。
老年人的心理問(wèn)題還沒(méi)有引起社會(huì)的關(guān)注。出行不便加上身體各方面的疾病，使得患有抑郁癥的老年人在發(fā)病時(shí)，得不到及時(shí)救助和治療。
第三類：性格敏感人群易患抑郁癥的人群：性格為敏感多疑、多愁善感、好勝心強(qiáng)、性格內(nèi)向者；工作壓力大的白領(lǐng)、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人，以及部分學(xué)齡期兒童，剛經(jīng)歷了負(fù)性事件又沒(méi)得到及時(shí)排解的人群；常年在室內(nèi)工作者、體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者、尤其是平時(shí)對(duì)寒冷比較敏感的人。
此外，經(jīng)常與關(guān)系較好的朋友談?wù)勑睦镌挘瑑A訴和發(fā)泄自己的情感也是一個(gè)好的辦法。飲食方面多吃含鈣類食物，如豆制品、紅棗、柿子、韭菜、魚、蝦、牛奶等。