精神分裂癥患者如何自我調節?精神分裂癥是一種疾病，敢于接受現實，面對現實，要戰勝疾病首先要學會自我調節。那么，精神分裂癥應如何自我調節呢?
精神分裂癥的自我調節方法有哪些?
1.接受現實，樹立信心。人生是不可預測性的，充滿了各種不幸和逆境。一個人在一生中，都有可能遇到這樣或那樣的不幸。精神分裂癥是一種疾病，得病與否不是患者的意志力所能控制的，因而得病不是你的錯，也不能說明你的道德或智力有問題。保持健康的心理狀態，大多數患者完全可以控制癥狀或者帶癥狀生存，甚至正常生活和工作。因此，要敢于接受現實，面對現實，相信科學，增強自己與疾病作斗爭的信心。
2.積極配合治療。要冷靜接受已患病的現實，積極配合醫生進行治療。要有長期治療的思想準備，定期復查，不隨便停藥減量。了解病情復發的規律和復發的先兆癥狀，在生活和工作中，有意改變自己的不良性格，減少危險因素，增加保護性因素。
3.調動自己的潛能，積極交往和勞動，培養良好的性格和心理承受能力。在急性期和鞏固治療期間，整個治療過程由精神科醫生為主導，進入維持期用藥以后，由于治療的長期性，患者本人的主觀能動性的作用顯得越來越重要。應該下床，走出去，積極與人交往，培養親情和友情，多多參加生產、社會實踐，增強責任意識和主動意識，防止喪失已獲得的能力，加重陰性癥狀。
4.積極調整自己的情緒。情緒與人的心理健康密切相關，特別是負性的情緒(焦慮、恐懼、抑郁、憤怒等)往往影響疾病的治療效果，甚至導致疾病復發，或癥狀加重。所以，在維持用藥期間患者要注意自己的情緒，不要過分焦慮、緊張、悲觀和抑郁。要學會向家人或朋友傾訴，或轉移目標，做自己感興趣的事情，通過積極的行為方式改變自己負性的情緒。
5.尋求家人和社會的支持。社會支持是一個人抵御心理疾病、防止心理崩潰的重要資源。要善于利用自己可利用的家庭和社會資源來幫助克服自己的困難，調整自己的心態，平穩地渡過難關。
溫馨提示：精神分裂癥患者在接受治療的同時學會自我調節很重要，掌握如何自我調節的方法，面對現實，調整自己的情緒，積極治療。