痛經(jīng)的情況是非常的常見(jiàn)的，女性朋友出現(xiàn)了痛經(jīng)情況就會(huì)造成非常大的危害，所以大家要重視自己的身體護(hù)理工作，不能盲目的治療痛經(jīng)這種疾病，要注意不能給自己施加很大的壓力，下面我們請(qǐng)專家針對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)如何預(yù)防呢這個(gè)問(wèn)題作出合理的介紹。

　　怎么預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)?繼發(fā)性痛經(jīng)的預(yù)防：

　　1、生活起居要有一定規(guī)律：婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規(guī)律。不宜過(guò)食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等，尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。

　　2、掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)：有些女青年由于對(duì)月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會(huì)產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過(guò)度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因而女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)，解除心理因素的影響。

　　3、鍛煉身體提高健康水平：經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對(duì)于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。

　　4、積極做好五期衛(wèi)生保?。何迤谛l(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個(gè)時(shí)期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。認(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健，對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義。

　　5、積極進(jìn)行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預(yù)防痛經(jīng)的一項(xiàng)重要措施。首先月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)。關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

　　上述的內(nèi)容就是關(guān)于繼發(fā)性痛經(jīng)如何預(yù)防呢這個(gè)問(wèn)題的介紹，痛經(jīng)的情況是我們都不想看見(jiàn)的問(wèn)題，女性在月經(jīng)期間要注意自己的身體保暖，同時(shí)不能吃辛辣生冷的食物，這樣會(huì)造成痛經(jīng)的情況加重，要注意飲食的合理。

【本文由鄭州長(zhǎng)江醫(yī)院婦科供稿】

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