女性如何有效預防痛經出現
時間：2016-05-26來源：求醫網
平時大家需要注意痛經的出現，很多女性在月經期間，會出現腹部疼痛，很嚴重影響到患者的身體健康，而且，還會帶來很多的不利后果，平時大家需要注意月經期間的一些衛生情況，全面的進行保健身體，那么，女性如何有效預防痛經?
女性預防痛經的方法有什么?
(1掌握月經衛生知識：女青年多學習一些有關的生理衛生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首要問題。
(2)生活起居要有一定規律：婦女由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。
(3)積極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發病。
(4)鍛煉身體提高健康水平：經常鍛煉身體，能增強體質，減少和防止疾病的發生。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對于預防和治療月經期腹痛也是有好處的。
(5)積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施，發現患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經的隱患。
平時大家需要注意痛經的出現，而且要注意加強鍛煉。平時應該注意個人衛生，少吃一些辛辣刺激食物，而且要注意經常地進行鍛煉有效防治措施，大家平時應該注意自己的腹部變化，避免導致腹痛，帶來更多困擾，平時也要注意多休息。
【本文由大同新時代婦科醫院供稿】
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