在日常生活當(dāng)中有很多的疾病是我們所無(wú)法控制的，尤其是對(duì)于痛經(jīng)這種疾病的發(fā)病率是比較高的。預(yù)防痛經(jīng)的方法主要有，學(xué)習(xí)一定要掌握月經(jīng)衛(wèi)生的知識(shí)，生活起居要以有規(guī)律，積極的進(jìn)行婦科的診治。下面就讓我們具體的來(lái)了解一下預(yù)防措施。

　　預(yù)防痛經(jīng)的方法主要包括有

　　1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)：月經(jīng)的來(lái)臨，是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些女青年由于對(duì)月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會(huì)產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過(guò)度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。

　　2、生活起居要有一定規(guī)律：婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要公道安排，有一定的規(guī)律。不宜過(guò)食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等，尤其是月經(jīng)期更需要避免嚴(yán)寒刺激，淋雨涉水，劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。

　　3、積極進(jìn)行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病,是預(yù)防痛經(jīng)的一項(xiàng)重要措施。

　　4、積極做好五期衛(wèi)生保?。赫J(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健，于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義。對(duì)五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個(gè)時(shí)期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。

　　5、鍛煉身體進(jìn)步健康水平：經(jīng)常鍛煉身體,能增強(qiáng)體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對(duì)于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。

　　以上文章為我們具體講解了，有關(guān)于痛經(jīng)，它的一些危害會(huì)影響日常的生活，過(guò)早的衰老也會(huì)引發(fā)乳腺疾病，子宮出出現(xiàn)異常，影響性生活的出現(xiàn)，這些都是痛經(jīng)所給我們?cè)斐傻奈：ΓＭ銈兡軌蛟缛盏幕謴?fù)健康的身體，早發(fā)現(xiàn)早治療。

【本文由大同新時(shí)代婦科醫(yī)院供稿】

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