在生活中女性朋友都要經歷懷孕生子這樣的事情，同時也有部分女性在生下孩子后容易患上產后抑郁癥，導致此病發生的原因大部分是因為女性朋友覺得家人和老公只注重孩子，不關心自己了，當出現這種想法的時候基本離產后抑郁癥不遠了，需要及時治療，那如何治療女性的產后抑郁癥呢?下面一起看下介紹吧。

　　1、戶外活動：產后抑郁癥患者不要總是和寶貝待在屋里，帶著孩子到戶外活動活動。新鮮的空氣、溫暖的陽光對你和孩子都有好處。如果你覺得自己現在還應付不了這樣的運動，那么走出戶外，在溫暖的陽光中坐幾分鐘，深呼吸幾次，也會有好處。

　　2、給自己留一點時間：在這個非常時期，你需要關注的不僅僅是孩子，還有你自己和你的丈夫。把寶貝托付給家人照顧一會兒，放松地洗個澡，如果你習慣化妝，就化個淡妝，讓自己看起來容光煥發。為自己買幾件漂亮的新衣服?？捎行p輕產后抑郁癥的癥狀，讓自己衣衫光鮮，會提升你的情緒。出去拜訪一個朋友，或者只是走一走。留一段時間和丈夫單獨相處，了解他的想法和感受。

　　3、和他人分享你的感受，不要獨自忍受孤獨：和丈夫談談，確保他知道你的感受和擔憂。如何治療女性的產后抑郁癥?找一個信任的朋友，和他談談你的感受。和其他新媽咪談，你也許會驚奇：如此多的女性曾有過類似的感受。你并不孤獨。同時你也可以學習她們應對的方法和經驗。

　　4、換位思考彼此理解可以減輕產后抑郁癥，因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應該理解妻子產后身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動分擔家務、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心里。

　　5、藥物治療，產婦由于剛剛分娩，所以身體會比較虛、精神也比較脆弱，情趣上可能會存在較大的波動，還會產生疲憊感，情緒有大起大落之感。藥物可以起到治病迅速的優點。所以專家建議，產后抑郁癥嚴重癥可適當的進行自我治療。

　　如何治療女性的產后抑郁癥?以上就是針對此問題專家帶來的全部介紹了，希望上述介紹能夠給各位讀者朋友帶來幫助，在本文最后小編也勸慰女性朋友，生下一個屬于自己的寶寶是件開心的事情，千萬不要給自己帶來心理疾病喲。

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