心臟病的預防方法有哪些
時間：2015-02-02來源：求醫網
隨著現在的生活水平越來越高，不少的富貴病也都出現了。心臟病也是其中的一個，都是由于過于油膩的飲食導致的，其實我們只需要多加改善日常生活中的一點點，比如改善飲食，加強鍛煉，釋放壓力等等。對于我們的健康就是很有幫助的，那么具體是需要做些什么呢?
1、有家族病史要積極預防
家族病史的確是心臟病的一大風險因素。因此，看醫生時，除了詢問有關心臟病篩查問題之外，還應如實告訴醫生你的家族病史。如果父母或兄弟姐妹中有人患心臟病，那就應該接受心臟病篩查，并采取積極預防措施。
2、補充維生素
除了飲食外，還可以適當補充維生素，包括復合維生素、鎂、鈣和維生素D等，服用前應征求醫生建議。葉酸可將同型半胱氨酸降至健康水平。但食物中的葉酸只能部分被人體吸收，建議每天補充400毫克葉酸。
3、充足睡眠
睡眠不足會加速血管老化，增加心臟病危險。每晚睡眠少于6-8小時，還會導致大腦血清素水平降低，因而更容易狂吃甜食或飲酒。另外，午睡也有益心臟健康。
4、定期到醫院體檢
定期看醫生和體檢，遵照醫囑按時服藥，嚴格完成治療計劃。對藥物不清楚的時候、經常感到疲勞乏力、容易生病或產生藥物副作用的時候，都應該立即撥打醫生電話或去醫院檢查。
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