焦慮癥（焦慮障礙）
焦慮癥患者的日常飲食宜忌
焦慮癥患者的飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%—75%的生菜。三周內勿食乳品，之后，陸續加入飲食中，并觀察是否有什么不適癥狀。
1、避免咖啡因、番煙、酒精、藥物
酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質本身也殘害健康。因此，應該學習如何調適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點是飲食正當。除了避開咖啡因及酒精，還需遠離糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調味料等。勿吃垃圾食物!正確的飲食將強化身體，使免疫系統及神經系統狀況俱佳。
2、治療焦慮癥的食療偏方
玫瑰花烤羊心：配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。功效：補心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥。
溫馨提示
1.極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。按時吃藥，注意藥物副作用，盡量調節自己的情緒，樂觀開朗。 2.避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體食品。
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