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海軍總醫(yī)院醫(yī)學(xué)整形激光美容中心

  國內(nèi)人民解放軍海軍總醫(yī)院(簡稱海軍總醫(yī)院),是面向國內(nèi),為軍內(nèi)外患者提供醫(yī)療技術(shù)服務(wù)的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)。醫(yī)院始建于1954年,在中央領(lǐng)導(dǎo)、軍委... [ 詳細(xì) ]

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常見補鈣的誤區(qū)

時間:2012-11-07 16:33來源:求醫(yī)網(wǎng)

  1.沒有癥狀就不會缺鈣。早期骨質(zhì)疏松無明顯的癥狀,如出現(xiàn)出虛汗、牙松動等癥狀都是到了骨質(zhì)疏松的中晚期,骨質(zhì)疏松癥的危害是容易發(fā)生骨折。

  2.血鈣正常就不會缺鈣。人體為了維持血鈣在正常范圍內(nèi)波動,經(jīng)常在缺鈣的情況下動員骨鈣釋放進入血液中,以保持血鈣的穩(wěn)定,故血鈣正常也可能缺鈣。

  3.到老年時再補鈣。補鈣的原則之一是早補建議是女性35歲,男性40歲左右補充鈣,可提高鈣儲量和骨峰值。

  4.有骨質(zhì)增生者不可補鈣。其實,骨質(zhì)增生的原因之一就是由于缺鈣,因此應(yīng)該補鈣。有些醫(yī)生告訴腎結(jié)石病人限制食用鈣。認(rèn)為鈣是結(jié)石的一種主要成分,但據(jù)**研究報告指出,飲食中特別是蔬菜中含有大量草酸鹽,在腸道內(nèi)與鈣結(jié)合成草酸鈣隨糞便排出,如缺鈣則會使多余的草酸鹽吸收入血液并與尿鈣結(jié)合,形成大小不等的草酸鈣結(jié)石,最終經(jīng)腎臟排出。

  5.跟著廣告走?,F(xiàn)在的廣告給人一種錯覺,即全民缺鈣和全民補鈣,隨便什么鈣片都能補鈣。這些純屬商家炒作,片面地夸大了補鈣產(chǎn)品的功效。

  6.有的資料說:某鈣劑的吸收率可達90%以上。果真如此嗎?

  7.把鈣制劑當(dāng)鈣元素來計量、介紹。人體真正需要的是鈣元素,而不是鈣制劑。

  8.補鈣越多越好。每天補鈣量較好是500毫克以上,但每人每日補鈣超過毫克,將干擾鐵、鋅、磷吸收,故補鈣不是越多越好。

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