失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。現(xiàn)代有很多人都有失眠這種情況，影響人們的身體健康。下面是學習啦小編精心為你整理的失眠的原因及治療方法，日常哪些因素容易導致失眠的發(fā)生。

　　1、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠

　　2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等

　　3、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

　　4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠

　　5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

　　6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】

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