男性失眠多與習慣不良有關，如睡前大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，過于興奮，說話時間過長等，這些都會增加入睡難度，且使睡眠質量下降。男人可以說是失眠癥患者中的高發人群，出現這種情況的原因大致都是由于男人的工作忙，在家庭中頂梁柱的位置給他們帶來的、無法承受的壓力。然而，很多男性在患上失眠癥之后，不知道怎么辦好，結果癥狀越來越重，嚴重影響了生活和工作質量。男性腎虛失眠多夢的原因有哪些?

　　1，一般男性出現失眠，會在中年的階段出現的，一般在這個年齡段的時候，屬于一個轉折期，很容易造成失眠的情況，男性失眠的原因和心理因素也是有一些關系的，在生理方面，心理方面都有一定的影響的。

　　2，尤其是男性在平時的生活當中，壓力是很大的，而且肩膀上的責任也比較大，很容易導致男性出現失眠的情況，而且會出現思慮過度，心血耗傷的情況，尤其是壓力也是導致男性失眠最關鍵的一個原因，比如工作壓力，生活壓力，情感壓力等。

　　3，一部分的男性不愿意和其他人分享自己的心事，尤其是壓力過大，心理的事情堆積的比較多，那么會引起失眠，男人也很愛面子，很多的事情不希望別人知道，也不懂自我調節，那么失眠會經常出現的。

　　4，到了更年期的男性，一般身體的機能都會出現減退的情況，很多的事情都會感覺到力不從心，很容易失眠，而且腦力也開始不均勻，在處理很多的事情方面都會感覺到力不從心，所以心理因素也是很關鍵的。

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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