預(yù)防下肢靜脈曲張的日常方法

　　日常如何預(yù)防下肢靜脈曲張，預(yù)防下肢靜脈曲張的方法有哪些呢?下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈發(fā)生擴張、延長、彎曲成團狀，晚期可并發(fā)慢性潰瘍的病變。像老師、外科醫(yī)師、護士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務(wù)員等需長時間站立的職業(yè)皆是下肢靜脈曲張的高危險群。不過下肢靜脈曲張是可以預(yù)防的，那么日常如何預(yù)防下肢靜脈曲張呢?

　　1、經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環(huán)。

　　2、不蹺二郎腿

　　3、避免經(jīng)常提超過10千克的重物。

　　4、避免長時間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話建議能小走一番。

　　5、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

　　6、如腿部皮膚比較干燥，應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。

　　7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。

　　8、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6.戒煙。

　　9、晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。

　　上述內(nèi)容介紹了日常如何預(yù)防下肢靜脈曲張，通過上述內(nèi)容介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該了解日常生活中如何預(yù)防下肢靜脈曲張了吧。保持良好的生活習(xí)慣，注意身體健康!以上關(guān)于日常如何預(yù)防下肢靜脈曲張的方法，希望能為患者帶來幫助。