下肢靜脈曲張（炸筋腿）
預防下肢靜脈曲張的日常方法
日常如何預防下肢靜脈曲張，預防下肢靜脈曲張的方法有哪些呢?下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈發生擴張、延長、彎曲成團狀，晚期可并發慢性潰瘍的病變。像老師、外科醫師、護士、發型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是下肢靜脈曲張的高危險群。不過下肢靜脈曲張是可以預防的，那么日常如何預防下肢靜脈曲張呢?
1、經常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環。
2、不蹺二郎腿
3、避免經常提超過10千克的重物。
4、避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話建議能小走一番。
5、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
6、如腿部皮膚比較干燥，應遵醫囑涂藥。
7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6.戒煙。
9、晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。
上述內容介紹了日常如何預防下肢靜脈曲張，通過上述內容介紹大家現在應該了解日常生活中如何預防下肢靜脈曲張了吧。保持良好的生活習慣，注意身體健康!以上關于日常如何預防下肢靜脈曲張的方法，希望能為患者帶來幫助。
溫馨提示
1.盡量避免久站或行走，經常體位或蹲位工作者，要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關節伸屈活動，多做腿部按摩，減輕靜脈壓力。 2.患者可在治療同時穿彈力襪或彈力繃帶，但注意不要過緊，以免弄破皮膚形成潰瘍。
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