?有的老年人，雖然長年受到失眠的困擾，但由于怕麻煩，所以并沒有去醫(yī)院看看失眠這個問題，專家指出，如果老年人長期保持這樣的睡眠狀態(tài)，那么老年人就非常容易出現(xiàn)其他的生理疾病，老年人應該正視失眠的問題，找出自己患上這個疾病的原因。
??是什么導致老年人患上失眠的
??老年人是失眠的一大群體，老人失眠除了有各種老年疾病的推動，一些看似有利健康實則可致不良后果的生活習慣也是不容忽視的作用因素。例如，很多老人喜歡早起鍛煉，在晨練后再回家補上一個回籠覺。這看似沒有什么問題，但實際上，晨練后睡回籠覺對老人身體健康和睡眠都是極為不利的。
??另外，和年輕人相比，老人的睡眠時間少，睡眠容易中斷。如果總是指望回籠覺補充睡眠，有可能會打亂作息規(guī)律，使大腦生物鐘紊亂，造成老人“白天睡不好、晚上睡不著”。特別是那些不習慣早起的老人，偶爾晨練后往往喜歡睡回籠覺。所以，專家建議這類老人，稍稍晚起，等到太陽升起一段時間驅(qū)散了晨霧、植物放出氧氣、氣溫上升時再鍛煉也不遲，而且鍛煉后不要睡回籠覺。
??總之，一些看似正常、有利健康的習慣可能因為在細節(jié)上存在一些問題反而對健康產(chǎn)生破壞作用。特別是老年人，一定要在掌握科學合理的鍛煉知識、睡眠知識的基礎(chǔ)上進行身體的保健。一旦老人失眠嚴重較好向?qū)I(yè)醫(yī)生求助，盡早解決。
??最后，專家指出，有的人在發(fā)現(xiàn)自己患上了失眠后，就會想用吃安眠藥的辦法去解決，但事實上，這種辦法并不能讓我們遠離失眠，反而會讓我們出現(xiàn)神經(jīng)遲鈍的狀況，這比失眠本身的危害性更加大，所以，即使我們要服用安眠藥，也要在醫(yī)生指導下進行。