擁有良好的睡眠質量對于人們的正常生活和工作都是非常重要的，有時睡眠普通的讓人注意不到它，可是一旦少了睡眠人就立刻撐不住了，睡眠的重要性就凸顯出來了。失眠現在是常見病，不少人都被失眠困擾，失眠不是一點都睡不了，是關系睡眠質量的問題。失眠癥的中各類也有很多，下面由錢氏中醫精神病醫院錢成光，給您介紹失眠癥有哪幾種類型。
失眠癥有哪幾種類型？
1、暫時性失眠這種類型的失眠，其持續的時間不超過一周，有很多人都應該經歷過。它的出現可能是由于當下的情緒體驗造成，如興奮、焦慮等，或者是由于睡眠時間、環境突然發生改變而產生。這樣的失眠一般會隨事件消失或時間流逝而得到改善，但假如處理不當則會導致慢性失眠。
2、短期性失眠短期性失眠的時間為一周至一個月，產生這種失眠和壓力有很大的關系。在嚴重或持續的壓力下，會給人造成這種短期性睡眠障礙。壓力來源有很多，家庭關系、工作、失去親人等，都有可能成為短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主動去改善，否則也會引發慢性失眠。
3、慢性失眠這種類型的失眠持續時間很長，長達一個月以上。產生慢性失眠的原因很復雜，可能是多種因素共同造成的。一旦得了慢性失眠癥，就要考慮尋求醫生的幫助了。
還在失眠的話可要快點想辦法改善了。不同的的失眠有不同的療法，不要讓失眠給自己的健康造成更大的危害。
溫馨提示：一定要及時到正規醫院做檢查并確診，要積極配合醫生治療，以免耽誤病情。