擁有良好的睡眠質(zhì)量對(duì)于人們的正常生活和工作都是非常重要的，有時(shí)睡眠普通的讓人注意不到它，可是一旦少了睡眠人就立刻撐不住了，睡眠的重要性就凸顯出來(lái)了。失眠現(xiàn)在是常見病，不少人都被失眠困擾，失眠不是一點(diǎn)都睡不了，是關(guān)系睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。失眠癥的中各類也有很多，下面由錢氏中醫(yī)精神病醫(yī)院錢成光，給您介紹失眠癥有哪幾種類型。
失眠癥有哪幾種類型？
1、暫時(shí)性失眠這種類型的失眠，其持續(xù)的時(shí)間不超過(guò)一周，有很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)。它的出現(xiàn)可能是由于當(dāng)下的情緒體驗(yàn)造成，如興奮、焦慮等，或者是由于睡眠時(shí)間、環(huán)境突然發(fā)生改變而產(chǎn)生。這樣的失眠一般會(huì)隨事件消失或時(shí)間流逝而得到改善，但假如處理不當(dāng)則會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
2、短期性失眠短期性失眠的時(shí)間為一周至一個(gè)月，產(chǎn)生這種失眠和壓力有很大的關(guān)系。在嚴(yán)重或持續(xù)的壓力下，會(huì)給人造成這種短期性睡眠障礙。壓力來(lái)源有很多，家庭關(guān)系、工作、失去親人等，都有可能成為短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主動(dòng)去改善，否則也會(huì)引發(fā)慢性失眠。
3、慢性失眠這種類型的失眠持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上。產(chǎn)生慢性失眠的原因很復(fù)雜，可能是多種因素共同造成的。一旦得了慢性失眠癥，就要考慮尋求醫(yī)生的幫助了。
還在失眠的話可要快點(diǎn)想辦法改善了。不同的的失眠有不同的療法，不要讓失眠給自己的健康造成更大的危害。
溫馨提示：一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做檢查并確診，要積極配合醫(yī)生治療，以免耽誤病情。