為什么晚上睡覺多夢?【錢氏中醫精神病醫院】經常有人一大早就說“晚上做了一夜的夢，根本就睡不著”，還感覺白天工作和學習時精神不足，真的是夢耽誤了休息?
晚上睡覺為什么失眠多夢?晚上睡覺多夢的原因
一、晚上睡覺與白天所發生的事情有關，日有所思，夜有所夢。
二、多夢與情緒有關聯。周主任建議平時多做適當的運動有助于情緒發泄，多參加有益身心的活動。
三、對自己多夢太過關心，對健康過分關注，導致夢感增強加重對健康的擔心，形成惡性循環。為什么晚上睡覺多夢?若你對“多夢”有任何疑問，可與在線專家交流，專家會根據您的癥狀和自身情況進行指導，并消除多夢帶來的心理困擾。
四、睡眠中快速眼球運動和后期覺醒能清楚的回憶夢的內容。
五、因個人身體差異，有時一個階段的夢比較多，一個階段的夢比較少，周主任建議多吃安神補腦的食物。
晚上睡覺多夢怎么辦?
晚上多夢不用過分擔憂，每個人每晚都在做夢，做夢有助于我們調節情緒，提高身心健康!為什么晚上睡覺多夢?有時候夢可以提示我們身體的病變，患者有病就及時醫，早日擺脫多夢失眠的困擾。
多夢患者睡前半個小時不要吃東西，不要喝咖啡和茶等提神飲料，平時養成良好的作息時間，按時睡覺。多夢者別對自己的夢過分關注，多夢應該以一種正常的心態對待。