手機、電腦、電子書，各類電子產(chǎn)品，在給人們帶來便利的同時，也帶來了一些負面影響。比如失眠、手機強迫癥等等。相信現(xiàn)在很多人都至少擁有這些電子產(chǎn)品中的一個，也都知道，為什么它們會引起失眠吧。很多人，每天晚上不看電子書，或不用手機上網(wǎng)、玩游戲等，都不能入睡。這些活動已經(jīng)成了我們睡前必須要做的事。長此以往，就會影響到人們的睡眠，引發(fā)睡眠障礙。
那么，失眠都會給我們帶來哪些危害呢?
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發(fā)育。
睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。
因此，生活中，我們一定要正確使用這些電子產(chǎn)品，減少它們給我們帶來的各種不利影響。