強迫癥是一種常見的精神疾病，也稱為強迫性神經(jīng)癥，以一組強迫行為和強迫觀念為主要臨床特征，患有強迫癥的人總是被強迫思維和強迫行為所困擾，強迫癥狀常常使患者感到痛苦不堪，影響患者的正常生活、工作，甚至導致患者社會功能的缺失。那么，我們要如何做來預防強迫癥，避免強迫癥給我們帶來影響呢?
首先，學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。學會享受過程，不過分看重結果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。
其次，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完好感。不要過分在乎自我形象，不要過于追求完好。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。
再次，家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
最后，自我調節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。
近年來，強迫癥患者越來越多，這不得不引起我們的重視，生活中，我們一定要隨和、靈活，不要鉆牛角尖，要適應社會。一旦發(fā)現(xiàn)自己有強迫癥的傾向，一定要及時找到方法排解，切不可讓不良因素越積越多，最終影響我們的生活。