可以預(yù)防恐懼癥的方法一般有哪幾種?恐懼癥是生活中發(fā)病率是非常高的一種精神疾病，此疾病會(huì)對(duì)恐懼癥患者的生活、工作、社交都會(huì)帶來(lái)極大的影響，所以為了避免我們受到恐懼癥的折磨，生活中預(yù)防恐懼癥很關(guān)鍵，那么可以預(yù)防恐懼癥的方法一般有哪幾種?預(yù)防恐懼癥還要在心理上去掉“怕”字，進(jìn)行正常的社交活動(dòng)。

　　恐懼癥很多是與童年的心理發(fā)育有關(guān)的，因此從小就要注意培養(yǎng)兒童健康的行為模式，一方面教育其正視困難，及時(shí)地解決困難，不回避、不拖延。另一方面要理解孩子們的恐懼，不是冷酷地加以斥責(zé)，因?yàn)榭謶忠彩侨祟愐环N正常的情緒，過(guò)于魯莽、膽大包天，什么都不怕，未必是健全人格的特征。故在理解和同情的基礎(chǔ)上，支持鼓勵(lì)孩子們?nèi)ソ邮芨鞣N考驗(yàn)，克服不必要的恐懼心理，培養(yǎng)堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、沉著、豁達(dá)、坦然、勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有裨益的。

　　如在黑暗的空曠中容易產(chǎn)生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中，從環(huán)境中獲取情報(bào)信息的主要途徑——視覺(jué)失去作用，這使我們對(duì)可能遭到的危害降低了分辨和防衛(wèi)的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)。防治社交恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過(guò)是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬，因此過(guò)分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和，大方，自然，平時(shí)怎么說(shuō)，怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。

　　防治社交恐懼癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說(shuō)話，不愿多活動(dòng)，其實(shí)，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長(zhǎng)處，不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強(qiáng)，自信，自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動(dòng)，顯得落落大方。

　　以上就是可以預(yù)防恐懼癥的方法一般有哪幾種的具體內(nèi)容，相信大家已經(jīng)有所了解，只要恐懼癥患者能夠坦然面對(duì)自己的疾病，接受正確的治療，那么恐懼癥是可以被徹底治愈的。

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